Śniadanie Bounty

Zjadłbyś coś nowego na śniadanie? Może śniadanie Bounty?

Czas przygotowania 5 minut.
Wszystkie składniki do kupienia w pierwszym lepszym markecie.
500kcal, czyli idealnie dla przeciętnej Kowalskiej, która to dziennie potrzebuje 2000kcal.

Kromka chleba razowego, z kremem czekoladowym i twarożkiem kokosowym + kubek kakao.

kanapki bounty

Krem czekoladowy: zblendować dojrzałe (z twardego nie wyjdzie) awokado z dwoma łyżeczkami kakao i łyżeczką miodu (ja akurat użyłam dwóch łyżeczek syropu z agawy). Na śniadanie zużyć pół porcji.

Twarożek: 50g twarogu 4%tłuszczu zblendować z łyżeczką ksylitolu i łyżką wiórków kokosowych. Wiórki będą bardziej aromatyczne jeśli wcześniej zrumienisz je ok. 30s na rozgrzanej patelni.

Do tego kubek naturalnego kakao dosłodzonego łyżeczką ksylitolu.

BTW% 20/40/40, na drugie śniadano będzie więc aż się prosić talerz owoców i warzyw.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.