Kromka chleba razowego, z kremem czekoladowym i twarożkiem kokosowym + kubek kakao.

Krem czekoladowy: zblendować dojrzałe (z twardego nie wyjdzie) awokado z dwoma łyżeczkami kakao i łyżeczką miodu (ja akurat użyłam dwóch łyżeczek syropu z agawy). Na śniadanie zużyć pół porcji.

Twarożek: 50g twarogu 4%tłuszczu zblendować z łyżeczką ksylitolu i łyżką wiórków kokosowych. Wiórki będą bardziej aromatyczne jeśli wcześniej zrumienisz je ok. 30s na rozgrzanej patelni.

Do tego kubek naturalnego kakao dosłodzonego łyżeczką ksylitolu.

BTW% 20/40/40, na drugie śniadano będzie więc aż się prosić talerz owoców i warzyw.