
Zjadłbyś coś nowego na śniadanie? Może śniadanie Bounty?
Czas przygotowania 5 minut.
Wszystkie składniki do kupienia w pierwszym lepszym markecie.
500kcal, czyli idealnie dla przeciętnej Kowalskiej, która to dziennie potrzebuje 2000kcal.
Kromka chleba razowego, z kremem czekoladowym i twarożkiem kokosowym + kubek kakao.
Krem czekoladowy: zblendować dojrzałe (z twardego nie wyjdzie) awokado z dwoma łyżeczkami kakao i łyżeczką miodu (ja akurat użyłam dwóch łyżeczek syropu z agawy). Na śniadanie zużyć pół porcji.
Twarożek: 50g twarogu 4%tłuszczu zblendować z łyżeczką ksylitolu i łyżką wiórków kokosowych. Wiórki będą bardziej aromatyczne jeśli wcześniej zrumienisz je ok. 30s na rozgrzanej patelni.
Do tego kubek naturalnego kakao dosłodzonego łyżeczką ksylitolu.
BTW% 20/40/40, na drugie śniadano będzie więc aż się prosić talerz owoców i warzyw.