Ośmiotygodniowy plan zmiany nawyków

Post dla osób, które mają/znają dziecko mające problem z brakiem odporności lub nadwagą połączoną z brakiem odporności…

Spotkałam się wczoraj z Ania, mamą Wiktorii (imiona zostały zmienione). Wiki ma pięć lat, często choruje i zapewne mieści się w górnych centylach jeśli chodzi o wagę. Ania nie wie z czego wynika zarówno waga Wiktorii (bo wg Ani jest niejadkiem i je mało słodyczy) jak i brak odporności.

Najpierw więc rozmawiamy jak wygląda dzień Wiki. A wygląda następująco:

  1. Pomiędzy 10 a 11 pobudka
  2. Na śniadanie jeden z trzech poniższych zestawów:

       – kaszka (typu Bobovita, Nestle) z 3-4 łyżeczkami dżemu

       – mleko z płatkami kukurydzianymi

       – chleb z dżemem lub miodem

       Czasem też banan

  1. Na 12 Wiki idzie na 4 godziny do zerówki. Nie ma wykupionych obiadów, bo i tak nie chce ich jeść. Dostaje więc do szkoły rogala z dżemem lub Lubisie i soczek
  2. Po powrocie ze szkoły je obiad ok. 18.00. Zazwyczaj jeden z poniższych zestawów:

      – ziemniaki + kurczak,

      – spaghetti z sosem bolońskim,

     – pomidorówka

Jeśli je coś między posiłkami to są to Seven Day’sy, jogurty typu Fantazja, lody. Istnieje też podejrzenie, że dziadkowie bez konsultacji z rodzicami częstują Wiki słodyczami.

Moja diagnoza: monotonne, ubogie w składniki odżywcze menu oparte głównie na cukrach prostych. Jak to się przekłada na wagę, każdy wie. Jak to się przekłada na odporność, wiedzą wszyscy, którzy przeczytali post http://www.rownowaznia.pl/skad-teoria-ze-dzieci-do-2-roku-zycia-nie-powinny-jesc-slodyczy/

Trzeba się zająć zmianą proporcji we florze bakteryjnej Wiktorii; dostosować jej wagę do wzrostu, tak żeby dobrze czuła się w grupie rówieśników; odżywić jej ciałko, żeby wspomóc jej rozwój fizyczny i intelektualny.

Klikając na poniższy link znajdziecie PDF z ośmiotygodniowym (na początek) planem zmiany nawyków Wiktorii, a właściwie zmiany nawyków jej rodziców w zakresie karmienia Wiktorii. Ściągajcie śmiało jeśli komuś z Was się może przydać 🙂

plan_zmiany_nawykow_dzieci

2 thoughts on “Ośmiotygodniowy plan zmiany nawyków”

  1. No wiesz, co do rozwoju intelektualnego, to pewnie nie bez znaczenia są geny mamusi 🙂 Ha,ha 🙂 Nadal jest wegetarianką. Właśnie świętujemy pół roku.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Time limit exceeded. Please complete the captcha once again.